Il cambiamento è una porta che si apre dall'interno
Da anni convivi con sintomi che i medici liquidano come "normali". Sai che qualcosa non va, ma non riesci a trovare risposte. Mi occupo di salute ormonale femminile — e so ascoltare quello che il tuo corpo sta cercando di dirti.
Mi occupo di nutrizione per PCOS/PMOS, endometriosi, amenorrea, disfunzioni tiroidee, prolattina elevata, amenorrea, fertilità e perimenopausa — online, per donne in tutta Italia e nel mondo.
Chi sono
Sono Valeria Annunziata, dietista specializzata in nutrizione e salute ormonale femminile.
Vivo a Valencia (Spagna) - una delle capitali per l'attenzione al mondo della salute ormonale femminile e della fertilitá - e lavoro online con donne in tutta italia e nel mondo.
Il mio percorso è nato da una perdita: dopo aver perso due delle donne più importanti della mia famiglia per la stessa malattia, ho capito che conoscere il nostro corpo può cambiare la storia. Non solo la mia.
Quella di tutte noi.
Oggi accompagno donne in due percorsi distinti:
Salute ormonale femminile
Per chi vuole ritrovare l'equilibrio del ciclo mestruale - il nostro quinto segno vitale.
Mi occupo di nutrizione per supportare la sindrome premestruale (irritabilitá, gonfiore, emicrania, mancanza di energia), endometriosi, amenorrea, prolattina elevata, disfunzioni tiroidee, perimenopausa e menopausa.
Per le donne che si sono sentite ignorare i propri sintomi, liquidati come "normali".
Fertilità e PMA
Per chi desidera una gravidanza — naturale o attraverso la procreazione medicalmente assistita — e vuole supportare il proprio corpo con la nutrizione e supplementazione nel modo più efficace possibile.
Vivere e lavorare in Spagna mi dà un vantaggio concreto: qui si trovano alcune delle cliniche di PMA più avanzate al mondo, ho seguito una formazione altamente specializzata in questo ambito e collaboro attivamente con una rete di professionisti del settore.
In entrambi i casi, il punto di partenza sei tu: la tua storia, il tuo momento, la tua realtà quotidiana.
Come funzionano le consulenze
Lavoro con due programmi distinti, pensati per accompagnarti in modo preciso in base al tuo momento e al tuo obiettivo.
Puoi prenotare e pagare direttamente online in pochi click. Dopo la prenotazione riceverai una email di conferma con tutte le istruzioni e un questionario da compilare prima della consulenza, per arrivare preparata e sfruttare al massimo il nostro tempo insieme.
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Il mio metodo
Specializzazione in salute ormonale femminile
Mi occupo della relazione tra nutrizione e salute ormonale in tutte le fasi della vita femminile: ciclo mestruale, fertilitá (natuarale, PMA), ovulazione, sindrome dell'ovaio policistico (PCOS/PMOS), endometriosi, amenorrea, prolattina elevata, disfunzioni tiroidee, perimenopausa e menopausa.
Non esiste un protocollo uguale per tutte.
Il mio metodo integrativo e personalizzato unisce alimentazione, stile di vita e gestione dello stress, con una visione completa della persona, non solo dei sintomi.
🔬 Basato sulla scienza Ogni protocollo nasce dall'analisi dei tuoi dati, delle tue analisi e della tua storia clinica. Niente intuizioni, niente generalizzazioni.
👂 Personalizzato su di te Nessun piano precompilato. Lavoro sulla tua realtà — i tuoi sintomi, il tuo stile di vita, il tuo momento. Non su una versione media di te.
🌱 Sostenibile nel tempo Niente approcci aggressivi o diete che durano 30 giorni. Solo strategie che puoi mantenere, perché sono costruite intorno alla tua vita reale.
🌿 La natura come medicina La stessa natura che ci ha dato gli alimenti ci ha dato piante, fiori e radici con proprietà straordinarie. Per questo la fitoterapia e la supplementazione non sono un'aggiunta al percorso — ne sono parte integrante, sempre.
Come posso aiutarti?
Il tuo corpo non è il problema, è che nessuno ti ha ancora ascoltata davvero.
Con le mie consulenze di nutrizione e salute ormonale ti accompagno a capire cosa ti sta dicendo il tuo corpo — e a costruire un piano concreto, adatto alla tua vita reale
Cosa ottieni lavorando con me:
Capisci il tuo ciclo e i segnali che il tuo corpo ti manda ogni mese
Regolarizzi il ciclo in modo naturale, senza soluzioni estreme
Riduci infiammazione, gonfiore e sintomi ormonali che ti limitano ogni giorno
Sostieni la tua fertilità e prepari il corpo alla gravidanza, naturale o in PMA
Ricevi un piano nutrizionale e di integrazione personalizzato, costruito intorno alla tua vita reale
Questo percorso è per te se:
Senti che il tuo ciclo è fuori controllo
Convivi con gonfiore, stanchezza cronica, ciclo irregolare o dolori che ti sminuiscono
Vuoi migliorare la tua fertilità o supportare un percorso di PMA
Cerchi qualcuno che finalmente ti ascolti e ti prenda sul serio
Non è il percorso giusto se:
Cerchi risultati immediati senza cambiare nulla
Non sei pronta a investire tempo e impegno nel tuo benessere
Testimonianze
Volevo solo dirti grazie. Lo sai, quando ho iniziato il percorso il ciclo non mi dava tregua. Ogni mese era un'incognita con la sensazione di dover organizzare la mia vita in base a quei giorni. Oggi non è tutto perfetto, ma è cambiato tantissimo. I sintomi si sono ridotti e, soprattutto, mi sento finalmente in controllo della situazione. Adesso che arriva l'estate parto molto più serena, senza quella paura che le vacanze vengano rovinate dal ciclo. Volevo semplicemente farti sapere quanto questo percorso abbia fatto la differenza per me.
Paola
Paziente, ciclo regolare.
Oggi mi sono pesata e ho pensato subito di scriverti. Finalmente ho raggiunto il peso che ci eravamo
prefissate per Maggio! Ancora faccio fatica a crederci. Non ti nascondo che le prime due settimane sono state davvero dure. Più di una volta ho pensato "ma chi me l'ha fatto fare?". Per fortuna mi hai convinta a dare tempo al mio corpo. Adesso invece è più di un mese che mi sento
benissimo. Ho molta più energia, la testa è finalmente libera e mi sento molto più leggera, in
tutti i sensi. La cosa piu bella e che ormai non vivo più tutto come un sacrificio, è diventata la mia normalità. Grazie davvero per aver insistito quando io stavo già perdendo la pazienza anche mi stanno piuacendo moltissimo Fammi sapere quando possiamo fissare il prossimo appuntamento che e' un periodo intenso a lavoro.
Imma
Paziente, perdita di peso.
Ti scrivo perché non vedevo l'ora di dirtelo ... sono incinta !!!!!!!!!
Ancora faccio fatica a crederci. Dopo tutto il percorso fatto insieme e tutte le paure che avevo, vedere quel test positivo è stata un'emozione indescrivibile. Per il momento mi sento bene e sto continuando a seguire tutte le abitudini che abbiamo costruito in
questi mesi. Volevo chiederti se posso andare avanti così o se è il caso di modificare qualcosa
adesso che è iniziata la gravidanza. Grazie davvero per tutto quello che hai fatto per me <3
Sara
Paziente, fertilita.
Hai ancora qualche dubbio?
Iniziare un percorso di accompagnamento personale è una scelta importante ed è naturale avere domande prima di fare il primo passo.
Se desideri conoscere meglio il mio metodo di lavoro, chiarire eventuali dubbi sulle consulenze o semplicemente raccontarmi un po' della tua storia per capire se questo percorso è adatto a te, puoi prenotare una chiamata gratuita di 20 minuti.
Sarà una breve conversazione, senza alcun impegno, pensata per ascoltarti, orientarti e aiutarti a capire se questo percorso risponde alle tue esigenze in questo momento della tua vita.
Non sai da dove iniziare? Scrivimi.
Non devi avere tutto chiaro per contattarmi. Se hai dubbi, domande o vuoi semplicemente capire qual è il percorso più adatto a te, sono qui.
Domande frequenti
Sì. Puoi cancellare o riprogrammare fino a 24 ore prima senza alcun costo. Riceverai un rimborso completo o potrai scegliere una nuova data.
Le cancellazioni effettuate con meno di 24 ore di anticipo non sono rimborsabili.
Riceverai il tuo Piano Terapeutico Personalizzato via email entro 7 giorni lavorativi dalla consulenza.
Non è obbligatorio, ma se hai analisi recenti portale, ci permettono di personalizzare ancora di più il tuo piano. Durante la consulenza ti indicherò anche quali esami potrebbero essere utili nel tuo caso.
Sì, il mio approccio è specializzato nella salute ormonale femminile. Per il programma fertilità lavoro anche con la coppia, includendo i parametri maschili nell'analisi.
Non lavoro solo con le diete. Lavoro con te, con la tua storia, il tuo momento di vita e la tua realtà quotidiana, per costruire un percorso sostenibile e davvero su misura. Ogni piano è unico, perché ogni donna lo è.
Dipende da dove sei nel tuo percorso. Se stai iniziando, la prima consulenza è già sufficiente per avere chiarezza e un piano concreto. Se cerchi risultati più profondi e un accompagnamento continuativo, ti consiglio un pacchetto, ti permette di lavorare con più continuità e ottenere risultati migliori.
Sì. Puoi accedere a pacchetti pensati per accompagnarti in modo più completo e con un prezzo vantaggioso:
• Consulenza ormonale (PRIMA CONSULENZA + 2 follow-up → 170 € (invece di 190 €)
• Programma fertilità coppia (prima consulta + 2 follow-up) → 200 € (invece di 220 €)